training de zomer door

Vanavond de training nieuwe opzet, D1 en MA samen in de weer. We gaan de hele zomer door, wie kan komt donderdag om 20.00 uur bij elkaar. Wie kan die komt!!!
Vanavond hebben we de warming up routine doorgenomen.
Het inlopen is het zelfde en daarna komen twee nieuwe oefeningen.
De tweede is een "self pass en bied je direct weer" aan oefening.
Als derde een aanval over rechts en links vanaf de 23 meter lijn.

Duidelijk is dat de warming up niet onderschat mag worden. Je moet namelijk zowel warm worden als in de juiste mind set / flow komen. Dat kan niet in een lanterfant stand. Passing blijft een secuur element in elke oefening. In de stick, voor de man, in de loop, voor de tip (oei, oei, die passes waren me toch "niet al te goed").
Alle meiden A en Dames de hele zomer lekker komen trainen!
We kunnen veel zaken al doende door nemen. Al een beetje aan het teamgebeuren werken.

Ik hoop dat ik dan niet weer mijn stick tussen mijn eigen benen stop en struikel..... of dat Cheyenne van haar fiets valt of dat Christa hockeyballen op haar enkels of hoofd blijft verzamelen. Het afsluitende partijtje tegen dames 2 liet weer eens zien dat je samen moet samenspelen. Neem ik witte shirtjes mee, loopt er stiekum bij de dames 2 ook eentje in de voorhoede wit te wezen.... Je zou er bijna je stick van tussen je benen stoppen. Oh ja, dames 2 won overigens met 2-1....

Molentjes vervolg

Vorige keer bij het voor het eerst oefenen ging eerst het linker molentje draaien als de bal achterlangs gespeeld werd het rechter molentje. De volgende stap is dat beide molentjes tegelijk draaien. Dus 6 en 9 bieden zich aan. 7 en 8 nemen hun plek in. Eigenlijk starten 7 en 8 al eerder dan 6 en 9. Zo zijn ze a. op tijd en b. verdrijven ze eigenlijk de buitenste middenspelers die zich aanbieden. Gaat de bal achterlangs (dus het spel wordt van links naar rechts verlegd dan draait het rechter molentje nog een keer oftewel dan biedt 8 zich aan en 9 gaat naar buiten.

Wanneer de bal over links wordt gespeeld dan biedt 8 zich aan als mid mid, 11 komt naar binnen als spits en 9 wordt de rechtsbuiten, 5 sluit uiteraard aan.

Gaat de aanval over rechts dan biedt 7 zich aan als midmid, 10 wordt de spits en 6 de linksbuiten, uiteraard sluit 2 dan aan.

En nu even het puzzeltje, zoek het maar eens even uit. Wie staan er in de spits? Wie zijn de midmid? Wie zijn de linksvoor? Wie de rechtsvoor? Je ziet steeds weer anders.
En om het dan nog leuker te maken, er komen nog meer keuzes uit wanneer het molentje gedraaid heeft namelijk. Lijkt moeilijk maar valt mee (tenminste als je de tegenpartij niet bent :-).

De middenvelders zijn dus middenvelder en aanvaller. De verdedigers komen ook naar het middenveld. En de voorhoede spelers zijn afwisselend buitenspeler en spits. Grappig toch?